Sporta nodarbības
Austrumu cīņu, funkcionālā fitnesa, Cigun un pašaizsardzības nodarbības Rīgas centrā
Austrumu cīņas
Austrumu cīņas ir tradicionālas cīņas mākslas, kas apvieno fizisko sagatavotību, disciplīnu, koncentrēšanos un iekšējo līdzsvaru. Tās veicina ne tikai ķermeņa spēku un koordināciju, bet arī pašdisciplīnu, cieņu un emocionālo noturību.
Mūsu studijā piedāvājam karate nodarbības bērniem un pieaugušajiem, kurās tiek attīstīta izturība, lokanība, reakcijas ātrums un pašaizsardzības prasmes. Nodarbības vada pieredzējuši instruktori, pielāgojot treniņu slodzi katra dalībnieka vecumam, fiziskajai sagatavotībai un mērķiem.
Funkcionālais fitness
Treniņu grupas pieaugušajiem. Šie treniņi attīsta dažādas cilvēka fiziskās īpašības un spējas, lai nodrošinātu veselību un izturību.
Funkcionālo treniņu galvenās priekšrocības ir:
• Stājas, koordinācijas un līdzsvara uzlabošana
• Locītavu stiprināšana
• Minimizēts traumu risks
• Dažādu muskuļu darbs un sava ķermeņa pārvaldīšana
• Veicina svara zudumu, tauku dedzināšanu un ķermeņa formu uzlabošanos
Cigun treniņi
Šīs prakses pamatā ir vismaz 4000 gadu praktiskā pieredzē izsijāti, ārēji ļoti vienkārši, taču atveseļojoši, regulāri praktizējami vingrojumi, kuri balstīti uz mierīgi, plūstoši izpildītu kustību, elpošanas, vizualizācijas, skaņas un meditācijas principiem. Šī prakse mazina stresa ietekmi, ļauj mierīgāk atrisināt dažādas ikdienas situācijas vai savstarpējo attiecību sarežģījumus, uzlabo fizisko un psihisko veselību, kā arī dod iespēju atmodināt jūsos snaudošo realizējamo potenciālu.
Pašaizsardzība
MARAB. Šī tehnika ir unikāla ar to, ka apvieno sevī dažādu austrumu cīņu mākslu elementus, padarot tos daudz efektīvākus pielietojumā dažādās ikdienas situācijās. Šo tehniku daudzu gadu laikā praktiskā darbā ir izstrādājis un nepārtraukti pilnveido mūsu studijas Skolotājs -Treneris, Austrumu cīņu mākslu Meistars.
SAMBO. Treniņi pašaizsardzībai. Tas ir kaujas un sporta cīņas veids, pašaizsardzība bez ieroča. Tiek atstrādāts ātrums un sitiena precizitāte, lai sasniegtu maksimālu efektivitāti.
Sporta nodarbību cenas
* abonementi sporta nodarbībām ir derīgi viena kalendārā mēneša ietvaros un paredzēti izmantošanai vienai personai. Nauda par kavētajām nodarbībām netiek atgriezta vai pārcelta uz nākamo mēnesi
Abonements pieaugušajiem
100 EUR
Abonements bērniem (līdz 14 g.v.)
80 EUR
Viena nodarbība grupā
15 EUR
Viena individuālā nodarbība
30 EUR
Kā pieteikties nodarbībai?
Lai pieteiktos nodarbībai, veic zvanu vai raksti mums, spiežot pogu zemāk. Mēs atbildēsim uz jautājumiem, palīdzēsim izvēlēties piemērotāko nodarbību un saskaņosim Tev ērtu laiku.